 | рындин акварель |
будь здоров - не кашляй |
. Предисловие: о чем бы я ни говорил - никогда не утверждаю истину, а лишь сею сомнения.
. Сначала, конечно, чай. Лучше подостывший, чтобы пить с минимальным потреблением очень вкусной черники, перетертой с сахаром. Чтобы она хорошо хранилась сахару заталкиваю предельно, пока ягодный сок не откажется растворять его. Потому месиво очень сахаристое, много потреблять нельзя. Но не потому что чего-то опасаюсь, а просто через пару часов кофе, где сахар не лимитирован - иначе зачем несладкое кофе?
. Сразу после чая перетертая морковка - граммов сто /без сахара/. Если морковку есть до чая, то она не проваливается в желудок, торчит в пищеводе.
. Завершает завтрак овсяная каша/мятый овес, то есть не распаренный типа геркулес/ с маслом.
. Но через часик-полтора пару яблок либо со своего сада, либо с рынка: магазинные яблоки обработаны химией против гнили, не хочу!
. И кофе.
. А дальше как получится.
. Николай Амосов хорошо разложил теорию "бег от старости". Но мне она не подходит - муторно, надо насиловать свою свободу, что по его же теории недопустимо. Он-то может так поступать, потому что у него это заложено в генотипе - насилие над волей. Но такой ген так редок у других, что лучше поискать что-нибудь более подходящее. Мне, например, подходит обязательное ежедневное посещений своей дачи /громко сказано!/. Либо пешком, либо на вело, либо на лыжах. Заставлять себя не приходится, перед каждым выходом дрожу от нетерпения всякой задержки.
